huft...insomnia lagi...

Monday, April 12, 2010 by divy_ku

Tidur adalah kebutuhan pokok manusia yang harus dipenuhi, gangguan tidur yang sering muncul adalah insomnia. Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala-gejala selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan untuk tidur atau selalu terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur.
Ada tiga jenis gangguan insomnia, yaitu: susah tidur (sleep onset insomnia), selalu terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia), dan selalu bangun jauh lebih cepat dari yang diinginkan (early awakening insomnia). Cukup banyak orang yang mengalami satu dari ketiga jenis gangguan tidur ini.
Penyebab insomnia yang utama adalah adanya permasalahan emosional, kognitif, dan fisiologis. Salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan metode relaksasi. Latihan relaksasi dapat digunakan untuk memasuki kondisi tidur karena dengan mengendorkan otot secara sengaja akan membentuk suasana tenang dan santai. Suasana ini diperlukan untuk mencapai kondisi gelombang alpha yaitu suatu keadaan yang diperlukan seseorang untuk memasuki fase tidur.

taukah kau kawan..insomnia sedang melandaku hampir 2 minggu ini.
aku cuma takut ini terus berlarut.kalo bisa sembuh se ga masalah,yang aku takutin kalo ndak bisa sembuh.
doakan aku ndak seperti ini terus ya kawan..sangat menyiksa...

| comments (0)

daftar harga pulsa

Saturday, April 3, 2010 by divy_ku


| comments (0)

latihan kejujuran

Saturday, February 6, 2010 by divy_ku

" kejujuran itu seperti es krim... kalau tidak dilahap,bakalan cepat meleleh hilang ditelan hawa panas... bisep di tangan itu khan untuk fisik,nah kejujuran itu untuk mental... dan otot harus dilatih terus biar kuat... untuk hari ini latihan kejujuran ku..jujur pada sendiri... aku takut...takut kalo institusiku mengenai banyak hal selama ini salah... aku takut...takut kalo aku bangun besok matahari ga muncul di timur... ato gimana kalo aku aku bangun besok dan aku baru tau kalo..kalo hati bisa salah..."

hai kawan,gimana kabarnya?lama banget yo ga tampil.entah karna ga punya ide ato memang ga punya pikiran ( gila dunk wakaka..). tapi hari ini divy dapat sedikit pelajaran kawan.seperti yang kalian tau pelajaran itu adalah "kejujuran".

udah pernah tau khan kata-kata yang divy tulis di atas? ( hehe itu memang bukan karya sendiri,nyonto punya orang tapi ndak tau orangx sapa ) setidaknya kata-kata itu sangat memberi inspirasi buatku kawan.dalam banget ampe menusuk kalbu ( sok romantis). 

hari ini divy mencoba tuk jujur pada diri divy sendiri.ngerasa aneh aja ternyata selama ini hidup dalam kebohongan.terlalu naif kelihatannya.bwt temen-temen semua ajari aku supaya aku bisa jujur.ada resep gak?

| comments (1)

sarasehan

Friday, December 18, 2009 by divy_ku

Maaf kawan..aku baru pertama gabung jadinya blog masih mentah atau awur-awuran.Maksud hati biar banyak yang masuk ke blog-ku biar aku tambah terkenal,tapi seperti yang kau tau..sepi mamring..hehe2x.Tapi tak apalah,semua hanya tentang suka atau tidak suka.Itu semua hak kalian.
Divy sendiri ga punya arti yang berlebih,itu cuma sebuah kata,nama atau apalah kalian mengartikannya.Apapun arti dalam benak kalian tentang Divy,aku tak akan menyalahkan,sekali lagi itu hak kalian.
Bagiku Divy adalah inspirasi.Memang untuk saat ini Divy hanyalah sebuah nama usaha kecil-kecilan yang sedang aku kembangkan (dan sampe saat ini belum juga maju) akan tetapi dalam imajinasiku sendiri akan banyak hal yang terjadi dan berhubungan dengan Divy.Walau entah kapan.
Divy diambil dari buah pikiran temanku.Divy adalah nama dari keponakan temenku tadi.Tak lebih.Setidaknya bagiku sendiri,Divy adalah kenangan.Kenangan yang entah kapan akan hilang atau lebih tepatnya berkurang untuk kupikirkan.
Itulah sekilas tentang blog-ku kawan.

| comments (1)